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200 Séances d’Entraînement Fonctionnel en Petits Groupes
Uniquement sur cette page réservée : obtenez la bibliothèque complète de 200 séances prêtes à l'emploi avec progressions et fiches PDF pour seulement 37 € (au lieu de 127 €).
La ressource opérationnelle pour animer des cours de Small Group Training intenses, variés et hautement rentables
Votre commande principale est déjà validée ! Concevoir chaque semaine des séances captivantes pour des petits groupes de 3 à 12 personnes avec des niveaux hétérogènes demande des heures de préparation. Ce recueil de 200 séances testées sur le terrain vous livre des circuits métaboliques complets, des formats stimulants et des adaptations immédiates pour fidéliser vos clients et maximiser vos revenus horaires.
- 200 séances complètes clés en main : échauffement dynamique, corps de séance et retour au calme structurés
- Formats variés et motivants : circuits training, Tabata, EMOM, AMRAP et défis en binômes stimulants
- Progressions et régressions immédiates : adaptez chaque atelier en temps réel du débutant au confirmé
- Matériel polyvalent et accessible : kettlebells, haltères, élastiques, médecine-balls et poids du corps
- Gestion du temps et de l'espace optimisée : spécialement calibré pour les petits studios, box ou extérieur
- Fiches séances prêtes à imprimer en PDF : téléchargeables pour un guidage visuel clair sur le terrain
- Accès digital à vie 24h/24 et 7j/7 : consultable sur smartphone, tablette ou ordinateur sans abonnement récurrent
Que contient la Bibliothèque de 200 Séances ?
Une organisation thématique claire pour choisir la séance idéale en quelques secondes selon les objectifs de vos pratiquants :
Condition Métabolique
HIIT & Circuits Courts
Circuits à haute intensité calorique conçus pour maximiser l'endurance cardio-respiratoire et brûler des graisses en un temps record.
Force & Chaînes Croisées
Renforcement Global
Schémas moteurs fondamentaux (squat, hip hinge, poussées, tirages) avec charges libres pour un gain de force athlétique sécurisé.
Défis en Binômes
Team Building & Émulation
Formats coopératifs et relais par équipes pour créer une cohésion de groupe puissante qui assure un taux de réabonnement exceptionnel.
Mobilité & Core Training
Prévention des Blessures
Gainage dynamique, travail de stabilité lombaire et protocoles articulaires pour développer un corps résistant et sans douleurs.
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